Usando adaptógenos, bioativos e ingredientes naturais para reforçar a imunidade

Não podemos aumentar nosso sistema imunológico, apenas apoiar um sistema saudável.
Um sistema imunológico saudável significa que nossos corpos têm uma chance maior de combater vírus e infecções.Embora vírus como o coronavírus não possam ser interrompidos apenas por sistemas imunológicos saudáveis, podemos ver que sistemas imunológicos mais fracos têm um papel a desempenhar nas pessoas mais afetadas, como idosos e pessoas com condições médicas subjacentes ou existentes. .Seus sistemas imunológicos são geralmente mais fracos por causa de sua condição ou idade e não são tão eficazes no combate a um vírus ou infecção.

Existem dois tipos principais de resposta do sistema imunológico: imunidade inata e imunidade adaptativa.A imunidade inata refere-se à primeira linha de defesa do nosso corpo contra patógenos, cujo principal objetivo é impedir imediatamente a propagação desses patógenos pelo corpo.A imunidade adaptativa seria a segunda linha de defesa na luta contra patógenos não próprios.

Um mito comum é que podemos "aumentar" nosso sistema imunológico.Como cientistas, sabemos que isso não é tecnicamente verdade, mas o que podemos fazer é apoiar e reforçar uma função imunológica boa e saudável através da ingestão da quantidade certa de vitaminas e minerais.Por exemplo, uma deficiência de vitamina C pode nos tornar mais suscetíveis a infecções respiratórias, portanto, embora devamos garantir que não nos tornemos deficientes, ingerir vitamina C extra não necessariamente “aumentará” nosso sistema imunológico, pois o corpo se livrará do excesso de qualquer maneira.
A tabela abaixo ilustra uma visão geral das principais vitaminas e minerais que contribuem para um sistema imunológico geral saudável.

Funcionalidade encontra comida
Dada a demanda atual por fontes alternativas de alimentos com características funcionais adequadas, o efeito adaptógeno pode ser um atributo interessante a ser considerado na determinação do uso de determinadas plantas na formulação de alimentos e bebidas.
Acredito que há uma forte demanda por alimentos e bebidas funcionais em nossa moderna indústria de alimentos e bebidas, principalmente graças à conveniência popular e às tendências on-the-go que obrigam os consumidores a buscar alimentos funcionais adequados para combater deficiências e manter uma saúde e dieta nutritiva.